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颈椎病睡觉的正确睡姿

2024-09-13

  颈椎病常引起颈肩部疼痛、酸胀或麻木感。部分患者出现头晕、恶心、胸闷的症状。颈椎病睡觉的姿势,应采取以下:
一、卧低枕,枕高6公分,避免高枕,同时采取软硬合适的枕头材质,如可采用乳胶枕等。

  二、应采取仰卧位或侧卧位,要避免俯卧位、俯卧位可增加颈部肌肉紧张程度,造成颈肩部酸胀疼痛不适。