孩子感冒流鼻涕，我们应该吃一些清淡、容易消化、富含水分的食物。如新鲜的蔬菜和水果、水果有苹果、橘子、香蕉、梨、哈密瓜等，它们富含水分，有润肺止咳的作用，富含维生素可以提高身体的抵抗能力。

　　还应该进食一些富含蛋白的食物，增加患者的营养。对一些辛辣、刺激性、油腻的食物，如辣椒、花椒、煎肉等，会加重感冒的症状，不利于病情的好转，尽量避免食用。