经常感冒的人，说明身体抵抗力比较差。因此平时要加强锻炼身体，劳逸结合，不抽烟、不喝酒、不熬夜、不过度劳累，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

　　加强营养，进食些富含蛋白的食物，提高身体素质。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，使身体抵抗力得到提高。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒传染，而发生感冒症状。