感冒不发烧，说明体质比较差。因此平时要加强锻炼身体，改变不良生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

　　多喝温开水，多晒太阳，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强营养，进食些富含蛋白的食物，避免受凉。在感冒流行的季节，不去人群聚集的地方。体质增强，就不容易出现感冒。