孕早期便秘主要是孕妇体内激素水平的变化，导致胃肠功能紊乱，肠道蠕动减慢，以及孕早期孕妇恶心呕吐，导致纤维素以及水分摄入不足所致。孕妇出现便秘时，可以采取以下的方式来缓解症状：

　　一、适当增加活动量，避免久站久坐，可做舒缓的孕妇保健操、瑜伽。

　　二、养成定时排便的习惯。

　　三、可用温水坐浴。

　　四、多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮。例如芹菜、韭菜、山药、红薯、玉米、燕麦、香蕉、苹果、火龙果。