爱感冒说明身体抵抗力下降，容易受到感冒病毒入侵，而发生感冒。因此要提高身体的抵抗，。适度锻炼，不抽烟、不喝酒、不熬夜，养成良好的生活方式，使体力得到恢复。

　　多喝温开水，多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，加强营养，进食些富含蛋白的食物。感冒流行季节，尽量不去人群聚集地方，防止感冒病毒传染。