失眠多梦的治疗方法主要是包括非药物治疗和药物治疗。

　　非药物治疗，主要是让患者了解睡眠的知识，消除失眠带来的恐惧，合理安排好睡眠的时间，从而养成良好的睡眠习惯。

　　可以借助物理疗法，比如音乐疗法、针灸按摩等疗法。

　　药物治疗主要包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类镇静安眠药。其他药物比如褪黑素、抗焦虑抑郁药物、中药对失眠也有一定的疗效。