饮食调节，往往可以让便秘得到一定程度的缓解。便秘的患者要多喝水、适量运动，尽量吃一些富含膳食纤维的食物。例如可以多吃红薯、地瓜、芋头、火龙果、香蕉等等。还需要多吃绿叶的青菜，例如可以多吃白菜、菠菜等等。

　　对于便秘的患者，需要明确有没有出现肠道疾病所导致的。严重便秘，需要及时到医院就诊。