小儿便秘可以通过以下几点来调理：

　　第一、饮食因素，可以通过增加食物中的膳食纤维含量和多饮开水，从而来调节便秘。

　　第二，运动方面，运动少可以造成肠蠕动减少，从而形成便秘，多运动可以缓解便秘。

　　第三，肠功能失常，生活不规律和缺乏排便训练，易造成便秘，要养成定时排便等习惯和规律的生活饮食。

　　第四，有些心理和行为方面的异常也可以造成便秘，也要调心理和行为改变。