瓜子属于一种坚果，富含有不饱和脂肪酸以及微量元素。对于高血压的患者，适量吃瓜子是有益的，当然也不能吃太多。瓜子含有较多的油脂成分，吃太多的瓜子，有可能导致口腔溃疡、容易出现血脂增高等等。

　　高血压的患者在生活中可以适量吃坚果类的食物。坚果富含有不饱和脂肪酸，对于高血压病人是有益的。还需要多吃优质的动物植物蛋白，控制血压平稳。