正常人预防脑出血要注意以下几点。

　　第一、高血压的病人一定要坚持服用降压药物，防止血压过度的波动。

　　第二、要保持情绪的稳定。

　　第三、要注意劳逸结合，防止过度的疲劳。

　　第四、严禁暴饮暴食。

　　第五、防止腹内压突然一下升高，比如老年人一定要注意防止便秘。

　　第六、防止寒冷的刺激。