感冒、咽喉疼是由于病毒侵犯咽喉部，使咽喉部粘膜充血、水肿产生炎症导致的。要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橘子、橙子、哈密瓜等。

　　对辛辣刺激性油腻的食物，尽量避免食用，会加重咽喉部的炎症。同时要注意休息，保证充足的睡眠，使体力得到恢复，不抽烟、不喝酒、不熬夜，服用感冒药物，缓解咽喉疼的症状。