感冒总是不好，是身体抵抗力下降造成的。因此平时要加强锻炼身体，不要受凉，养成良好的生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠。

　　多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、哈密瓜等。富含维生素，有助于提高身体的抵抗力，多进食一些富含蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉等，可以增加患者的营养、抵抗力、体质提高了，感冒不容易发生。