急性腰扭伤是指腰部在活动中突然出现扭转而感局部疼痛较剧的症状和体征。腰扭伤是肌肉韧带的损伤，需要进行腰围制动一般三周左右即21天。所以休息21天才可以让腰部扭伤的恢复得到最好。

　　因为急性期可能出现局部肌肉的撕裂，从而导致局部出血、水肿，一般三天左右达到最高峰。还需要进行局部理疗、按摩等综合治疗，肿胀、出血，肌肉的恢复才可以得到完全康复。所以三周时间是必须要的，一般都可以得到比较好的恢复。