无论是老年人还是年轻人，对于骨健康基本补充剂钙剂的选择，我们其实应该关注的是元素钙的含量。

　　不同的钙盐它含有的元素钙是不同的，像磷酸氢钙含有23%的元素钙，葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，碳酸钙含有40%的元素钙，因此目前碳酸钙是使用最广泛，而且性价比比较高的钙补充剂。