引起失眠的原因很多，有精神心理的原因，也有躯体疾病的原因。常见的多与外界环境引起的紧张状态有关。如失恋、工作压力、面临考试、夜班、工作不顺心、乘飞机远程的旅行时时差变化而引起的生理节奏地破坏。

　　服用某些兴奋剂如苯丙胺、咖啡因，饮酒和吸烟的戒断也可以引起。长期失眠，要考虑抑郁症的可能。

　　其他原因如关节痛、神经性疼痛及各种类型的头痛，睡呼吸暂停，夜间肌阵挛发作，和不宁腿综合征也可以引起失眠。某些患有心绞痛和心律失常的患者，也往往害怕睡眠，担心夜间疾病发作。