糖尿病是我国目前发病率很高的一种慢性疾病，18岁以上的成年人糖尿病的发病率已经超过11%。而且目前糖尿病的发病有明显年轻化的趋势，所以对于年轻人应当注意预防糖尿病的发生。

　　第一点、要注意的就是饮食。饮食要有规律，避免暴饮暴食，尽量少吃油腻的食物，多吃清淡的食物。

　　第二点、要适度运动，目前很多年轻人运动量太小。

　　第三点、一定要控制好体重。大部分年轻的二型糖尿病的患者，都是体重超重的人。