一个月感冒两次肯定是不正常的，说明身体的抵抗力比较差，容易受到病毒的入侵而发生感冒的症状。因此平时要加强锻炼身体，改变不良的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠。

　　多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，对辛辣刺激性油腻的食物尽量避免食用。在感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的传染，而出现感冒。