高血糖或者是糖尿病的患者，一般我们建议可以多进食一些热卡数比较低的蔬菜来增加饱腹感，从而减少过多高热量食物的摄取。

　　这些蔬菜包括有大白菜、菠菜、韭菜、芹菜、茴香、西红柿、西葫芦、黄瓜、丝瓜、茄子、蘑菇、绿豆芽，500克可以提供90千卡的热能。

　　另外像青椒、白萝卜、冬笋是400克可以提供90千卡的热能，还有南瓜，花菜是350克可以提供90千卡的热能，都是比较适合糖尿病患者的。