得了重感冒，可以采取以下措施：

　　一、卧床休息，尽量避免剧烈运动，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

　　二、多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含蛋白的食物。如鱼、瘦肉、牛奶等增加营养，提高身体的抵抗能力。

　　三、出现发热、咳嗽、咳痰、流脓鼻涕时，服用一些感冒药物，如果合并细菌感染时，还需要使用抗菌素来进行治疗。

　　四、要防止病毒性心肌炎、病毒性脑膜炎等并发症的出现。