藏红花作为滋养身体的圣品，每次可以用4-8根泡水效果最佳。因为功效显著被广泛使用，藏红花属于中药，活血效果也是比较好的，如果天天喝，不确定是否会对血管及神经造成不良刺激，为了保险起见，一周喝2-3次藏红花泡水就好了。

　　如果食用藏红花的过程中出现身体不适，应及时停止使用。如果服用藏红花是为了治病调理，用量以及疗程需遵医嘱进行。