骨质增生和钙片的关系，很多朋友有一个误区。因为骨质增生了，不能吃钙片了，一吃钙片又加重了骨质增生，实际并不是这样的。

　　你出现了骨质增生通常意味着什么?意味着你的骨质已经开始缺钙的出现了，缺钙出现了以后出现你的骨质强度减弱，从而诱发了旁边的一些骨的过度的增生。而补充钙片，是在人的年龄增大以后，特别是女性朋友在月经期绝经以后会出现一个生理性的变化，这时候骨质的含钙量就急剧的减少，甚至会出现骨质疏松症。

　　这时候通常就要建议去补钙治疗，补钙通常很简单，就是吃平常的食补，食补可以用一些，口服一些牛奶、虾皮，就含钙量比较高的就可以，小鱼小虾都可以。同时建议一定要吸收，吃完以后不吸收，这些就白吃了，所以这时候一定要用一些促进吸收的药物，主要是骨化醇，骨化醇类的促进吸收。

　　同时一定要在外边做日光浴，就是晒太阳。因为晒太阳以后，紫外线可以促进，经过皮肤合称骨化醇，所以不要在夏天的时候，当然不要过分的去曝晒，曝晒容易出现日光性皮炎，但是适当的出去在阳光下裸露一些肢体，对身体健康还是很有效的。

　　所以骨质增生的朋友，进行正常的补钙，不会增加你的骨质增生的，反而会缓解你骨质增生以后引起来的骨质疏松的一些症状的。