感冒期间可以吃银耳,银耳水分充足,富含维生素,有助于提高身体的抵抗力,有助于感冒病情的好转。
感冒期间除了可以吃银耳,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如哈密瓜、橘子、橙子、梨,水分充足,有润肺止咳的作用。
同时要加强营养,进食一些高蛋白的食物,注意休息,保证充足的睡眠,对辛辣刺激性油腻的食物,尽量避免食用。