肝火旺引起的失眠，其实也是情绪原因导致的失眠，通常要根据这样的原因来调整，包括要调整心态，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

　　另外要多运动，定量的运动可以提高机体的免疫力，可以让肝功能更好。也可以选用一些食物，包括多吃含维C的水果，比如说草莓比较养肝，而且又去肝火。