脑出血重在预防，正常人在生活中应该保持良好的心态、适度的运动、戒烟、戒酒。老年人尤其应该注意避免情绪的波动，养成良好的排便习惯。平时多吃新鲜的蔬菜、水果，防止剧烈运动，以引起血压骤然升高。

　　如果有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，一定要注意良好的控制。尤其是高血压，一定要保持血压的平稳。