首先需要说明的一点就是不能通过其他的办法代替降压药物的作用。如果血压增高比较明显，还是需要长期服用降压药物控制血压平稳。

　　当然一些食物或其他的办法，能够将血压得到一定程度的下降，例如多吃一些绿叶青菜，会使血压下降。常见的蔬菜有黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及一些菌类，均可能对血压有一定的帮助。可以降低血脂，使血压得到下降。