是否脱发，主要还是从以下几个方面来判断：

　　第一、是看自己掉发数量，正常头发分为生长期、静止期、脱落期，本身就有代谢周期，所以认为一天中所有头发脱落数量在70-100根之间正常。如果一旦超过100根，就属于病理性脱发，要引起重视，同时及早治疗。

　　第二、观察一下自己头发密度是否下降，比如很多病人没有明显地看到自己大量脱发，但是发现额头发际线在上移，头顶头发明显变得稀疏，这也是非常重要观察指标，说明单根毛发减少了，因此就会出现额头发际线上移、头顶头发明显稀疏状况，这种情况也需要及时治疗。

　　第三、根据其它方面来观察，比如正常脱发，发根没有明显变化。病理性脱发，可能会发现掉下毛发发根处明显会发白，这种情况通常属于病理性脱发。要注意头发是不是伴有明显油脂分泌旺盛情况，轻度的油脂分泌不要紧，但如果是比较严重油脂分泌旺盛，再加上脱发、毛囊根部明显发白，也需要引起重视，也考虑是病理性脱发。

　　临床上常用检查脱发方法是拔发实验， 就是把手指插入头发，夹住发根，然后使用一定力度，不要太重，也不要太轻，并且反复拔几下，往外牵拉几次，如果手指缝里都会有超过两三根头发，说明处于活动期脱发，也需要及时治疗。如果不确定自己是否脱发，也可以去医院借助一些辅助性仪器，比如皮肤镜，来进行判断。