感冒期间不建议吃蒜，蒜属于比较辛辣刺激性的食物，会导致感冒发热、咳嗽症状的加重。感冒期间应该吃一些比较清淡、富有维生素和营养的食物，如新鲜的蔬菜和水果，叶子菜？苹果、梨、橘子、橙子等。

　　它们富含维生素C，可以提高身体的抵抗能力。同时多进食一些高蛋白的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋等增加营养、提高体质，这样感冒才会恢复得更快。