在日常生活中，补肾食物的有很多种，具体有:

　　第一种，肾虚患者吃羊肾，猪肾有一定作用。

　　第二种，经常吃黑色食物，如黑芝麻、黑桑椹、黑米等食物，有一定的滋补作用。

　　第三种，种子类食物有补肾的作用，如枸杞、菟丝子等药用食物可以补肾。

　　第四种，是肉类，如鹿、羊肉、狗肉有补肾的作用。