感冒了不能吃容易上火的水果，应该吃一些富有水分、富含维生素的水果，如苹果、香蕉、梨、橘子、橙子、哈密瓜等，它们水分充分，富含维生素，有润肺止咳的作用，对感冒发烧、咳嗽、咳痰的症状可以得到缓解。而且可以增强身体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。

　　对一些过于油腻的食物，如辣椒、肥肉等，不建议多吃。感冒期间不但要加强营养，而且要注意休息，防止受凉、注意保暖，保证充足的睡眠，这样感冒才会好转的更快。