流感是一种流行性的感冒，传播速度极其广。所以平时应该避免到人多密集的地方。如果去要佩戴好口罩等做好保护措施。

　　平时要注意个人卫生，要勤洗手、勤换衣服，要保持卧室内通风，保持室内的空气新鲜，要有良好的心态。在饮食方面，要营养均衡，多吃些有营养的食物，多吃富含维生素C的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜。适当加强体育锻炼。