一般来说，维生素C和维生素E，是可以一起吃的。这两种都是微量元素，对人体的健康有着很大的作用。维生素C，具有美容养颜的作用。而维生素E，本身就是脂溶性的维生素，可以消除体内的脂肪，也可以起到抗衰老的作用。所以两者搭配一起吃，有很好的效果。

　　平时我们还可以吃些，富含维生素A、维生素B的食物，这样可以提高自身的免疫力，就不会引起感冒、病毒入侵这些症状。