去除厚白舌苔可以口服中药。舌苔厚白主要的原因是因为痰湿内阻。根据痰湿的病因病证不同，可选用健脾湿、解表祛湿的中药。

　　在日常的饮食中，可选择薏苡仁、山药、红豆、白扁豆等食物健脾祛湿，选择生姜、香菜等消寒散表化湿。第三，适度运动，对于脾虚湿的人来说，轻微出汗有助于祛湿和改善。