痰湿体质的人通常容易发胖，缺乏运动，表现出头昏眼花，神志不清，胃部饱满，不适，大肚子，大便粘稠。调理方法：

　　1.平时注意饮食不吃辛辣刺激性和肥腻的食物，以免引起脾胃运化水湿功能异常加重病情。

　　2.要适量运动，起居作息时间稳定，减少熬夜。

　　3.食疗可用薏米，山药，赤小豆，莲子等煲粥有利于痰湿体质的恢复。