饮食物中很多食物都可以补气血，比如说大枣、红豆、黑芝麻、山药、桑椹、银耳等。可选择煮五红汤：红豆、红皮花生、红枣、红糖、枸杞子。

　　补气血也可以口服药物治疗，如八珍汤：党参、炒白术、熟地、当归、炒白芍、川芎等。中成药可口服补中益气丸、四物丸等。气血虚的患者想通过食疗改善的话，需要长期坚持才能看到效果。