脾胃不好可引起食欲不振、腹胀、消化不良等。可以饮食方面调理，日常生活中多吃一些有助于脾胃的食物，经常喝小米粥，多吃一些清淡容易消化的食物，经常吃蔬菜和水果来满足身体的需要，保持肠道畅通。

　　少吃刺激性和难消化的食物，平时要注意保暖，不要着凉，每天最好可以保持充足的睡眠和适当的锻炼。