怀孕晚期失眠不是一个正常的情况，需要针对于这个症状做出科学合理的改善。对于孕妇个人生活管理尤为重要，包括避免白天过度在家，或者在床上过度的休息睡眠。

　　选择多到户外参加适量的运动、多晒太阳，多与人交往，培养兴趣爱好，多听一些舒缓的音乐，这样有助于孕妇情绪平稳，从而对于失眠症状的改善起到好的作用。