高血压病是我们日常生活中最常见的心血管疾病，目前我国的发病率还在逐年的升高，并且有年轻化的趋势，血压如果长期得不到有效的控制，容易出现心、脑、肾等靶器官的损害。

　　血压的控制除了要依靠药物以外，我们的生活方式也很重要。每天要控制钠盐的摄入量，并且多吃一些蔬菜和水果。水果当中香蕉、苹果、猕猴桃、山楂以及火龙果都具有一定的降压效果。