怀孕期失眠对于孕妇的身体和心理以及胎儿都会有很大的危害，所以孕妇失眠必须积极、有效、科学的治疗。

　　首先，家人一定要陪伴孕妇对孕妇沟通，鼓励孕妇多外出晒晒太阳，听一些舒缓的音乐，培养一些兴趣爱好，多与人交往，保持情绪平稳以及愉悦，这样都是会对孕妇睡眠起到好的促进作用。