枸杞您每天可以吃15粒左右就可以。枸杞具有滋补肝肾、明目、降血糖等作用，药性比较平和；但是如果您一次吃太多或长时间大量吃，则会引起上火的症状。

　　补肾不是一天的工作，这需要一段时间的调节才能成为一个缓慢的过程。目前，人们更加注意健康，通常食用饮食来调节身体，这是非常好的，但是要把控适应症，像实证热证等尽量不要口服。