出现的脱发可以补充丰富的氨基酸和多种维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时可以适量补充滋补的中药，要保证充足的睡眠。

　　当然由于脱发的原因众多，如果出现严重的脱发，要进行比较详细全面的检查，排除可能存在的内在疾病。

　　大部分脱发是由于休息，营养不良及心理压力引起的，这种类型的脱发，通过调理及食物的补充是可以得到比较好的恢复。