湿气重的人会有恶心，吃东西没有食欲，晚上睡不着觉的症状。和居住环境以及平时吃凉性的、黏腻的食物有一定的关系。

　　可以通过汗蒸、拔罐、刮痧等理疗进行去除，也可以用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣及热性食物。平常多注意锻炼。可以口服湿毒清胶囊进行治疗。可以选用赤小豆和薏米煲粥喝，有祛湿的效果。