湿气重容易引起头晕、头重、恶心、呕吐、食欲不振，四肢沉重乏力，双腿无力，手脚感觉沉重，还会导致大便黏滞、出现皮疹的表现。

　　调理方面首先调整饮食，不吃生冷食物，其次可以进行拔罐、汗蒸物理疗法。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。