首先要明确是什么原因引起的气血不足，如果是气血亏虚，还伴有头晕、视力模糊、胃口不好，这要恢复消化系统功能才可以，吃饭正常了气血也就补上去了。

　　如果就是单纯的气血不足，可以适当饮用八珍汤，平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉，每天至少一杯牛奶，再适当的进行体育锻炼来改善体质，气血不足就会慢慢的好转。