湿气可能会导致更多的身体疾病，需要尽快进行调整，可以通过以下方式进行调整。

　　一、通常不经常呆在寒冷的房间里。

　　二、适当多进补脾胃食物。

　　三、多吃益脾利尿食物。

　　四、尽量不要触摸冰冷的东西。

　　五、尽量减少西药的摄入。

　　六、最好不要在雨天外出。

　　七、可以进行一些拔罐，针灸等中医行为，也可以喝一些红糖姜水。