出现了感冒，饮食上要注意应该进食富有营养、可口、容易消化的饭菜，如新鲜的蔬菜、叶子菜；富含高蛋白的食物，有瘦肉、鱼、蛋类、牛奶等，增加患者的营养，身体抵抗力才会强。

　　对于辛辣、刺激性过于油腻的食物，感冒期间尽量少食用，会导致感冒咳嗽、咳痰症状加重，不利于病情的恢复。