鲍鱼的功效主要是提供优质蛋白。对于肝功能下降，低蛋白血症人群，效果比较好。并且含有大量的微量元素以及优质的胶原蛋白，能够提高人体的免疫力。

　　但是鲍鱼，对降压没有明显的效果。针对高血压的人群，可以适当的吃些鱼肉，例如鲍鱼。当然也可以吃鸡肉、瘦肉等。

　　尽量不要吃油腻食物，例如肥肉、排骨、鱼子、烧烤等。关键是要控制盐的摄入量，每天盐的摄入量，应该控制在6克以内。少吃腌制品，多吃蔬菜水果。