一旦发现了血压增高，控制不佳，需要及时到医院就诊。在心血管内科专科医生的指导下，选择合适的治疗方法。积极的控制饮食，吃一些低盐、低脂低糖的食物。

　　除此以外。还需要适量运动、戒烟戒酒，保持良好的心态，以及充足的睡眠。高血的患者可以根据自己的年龄选择适合自己的运动。年轻人可以游泳、跑步，年纪较大的患者可以行慢走，打太极拳。