女性缺钙的症状有很多，有些是非特异性的，比如情绪的不稳定，活动以后小腿有这种明显的刺痛感。

　　平时觉得倦怠、疲劳，浑身容易酸痛，尤其是晚间常常会出现睡眠不安，甚至于多尿。晚间睡觉的时候经常会有双腿的抽筋。

　　建议平时饮食上进行调整，多吃含钙丰富的食物，包括奶制品、豆类、动物肉类等等，尽量多晒太阳、多运动，必要的时候可以口服钙片。