感冒期间应该进食一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、梨、哈密瓜、橙子等，它们水分多，富含维生素C，有助于感冒病情的好转。

　　食物上应该尽是一些高蛋白的食物，鱼类、蛋类、瘦肉、高蛋白的食物可以增加病人的营养，提高患者的抵抗能力，有助于感冒病情的好转。

　　一些辛辣、刺激性、油腻的食物，尽量少吃，否则会导致感冒发热、咳嗽、咳痰症状的加重。